1. Efficacité professionnelle: gagner en qualité et en confort de travail
- Cibler l’essentiel de sa mission
- Connaitre ses motivations
- Distinguer l’urgent de l’important dans le cadre de sa fonction
- Savoir gérer les priorités
2. Fonction et temps de travail : optimiser
- Repérer les causes de perte de temps
- Utiliser la « boite à outils » de la gestion du temps
- Tenir compte des rythmes biologiques
- Savoir dire non quand c’est nécessaire
3. Le stress : repérer, prévenir, gérer, canaliser, éviter l’épuisement
- Les causes de stress
- Autodiagnostic personnel
- Le fonctionnement : physiologie et charge émotionnelle
- Stress « bénéfique », pivot de la motivation
- Le « trop de stress », ses effets nocifs
- Prévenir la phase d’épuisement, réagir, récupérer
4. Plan d’action personnalisé :
- Conseils personnalisés pour mettre en place une stratégie de changement
- Etablir un plan d’action